健康のためにしてること

[100. 匿名]

私も朝はトマトジュースか豆乳の中に青汁入れて飲んでます。朝から野菜ジュース(加糖ではないもの)を飲むのはいい事らしいですよ。
あとは、糖分、油分を取りすぎないようにし野菜をよく食べます
２日に一度は軽くウォーキングをします
１日中、冷房で代謝が落ちるので半身浴で身体温めたりします。不正出血が止まらなかった時期があり困ってましたが身体を温める事で、自律神経等も整って良かったです。