パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)

[188. 匿名]

みなさん克服すごいです。
羨ましいです。
私はパニ障に抗うつ
それに更年期も入ってきて
毎日が地獄で自宅入院状態です。
楽しみがあっても
好きなことをしてても
突然襲ってくるので
予期不安がいつまでも続きます。
外出も怖いし電車乗れないし
生きてても苦しいだけって
思ってしまう...
もう7年。一生続くのかな。