ガールズちゃんねる

アラフォー体質改善トピ❗

84コメント2019/08/03(土) 23:28

  • 81. 匿名 2019/07/22(月) 16:05:33 

    >>1
    お尻の大殿筋を鍛えるといいですよ!
    一番大きい筋肉がついていますから、ここを鍛えると引き締まり代謝も上がります!

    寝ながらできるのでやってみて下さい。
    私も頑張ってます。

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