ビリーズブートキャンプやってる・やってた方！

[94. 匿名]

40代、開始時158cm57kg。12年ぶり2回目の入隊。
昨年の4月から始めて1週間プログラム→1ヵ月プログラム(この辺まですごくきつかった)→その後は週3位で好きなプログラムを適当に。その頃にはビリーやるのがが習慣になり、体力ついてビリーバンド投入。(ストッキングで代用)
ビリーやる気になれない時はyoutube見ながら足パカとか痩せすぎダンスとか。
入院して2週間くらい出来ない時もあったけど、結果半年で8kg減。今も週1~2で緩くやって46kgになったよ。適度に筋肉ついて体型もかっこよくなった！
主さん、続けたら絶対結果出るよ！でもまちがった姿勢は体痛めるからそこだけ注意してね！

[95. 匿名]

主です！

>>94さん
ビリーバンド、ストッキングで代用って天才、、！
購入に踏み出せなかったので早速今日からやってみます！


ビリーの動きの中で、ジャブとキックが苦手です。
キツいというより、これでいいのか！？
私がするとパンチとキックがへなちょこすぎるんです。コツがあればご教授願います！