ビリーズブートキャンプやってる・やってた方！

[155. 匿名]

みなさん毎日やってますか？筋トレの場合は筋肉痛が起きたら筋繊維を回復させるために1.2日空けたほうがいいという記事を見ましたが、ビリー続けてるうちにだんだん筋肉痛も起きなくなってきました。