検索すればすぐ出てくるけどガル民に聞いてちょっとかまってもらうトピ

[147. 匿名]

結局、糖質制限ダイエットって効果あるの？
医師によっては絶対やっちゃダメっていうし、でも、RIZAPとかは主に糖質制限なんでしょ？

[152. 匿名]

>>147
私はかなり効果があったよ！
朝、昼のご飯は気持ち少なめ、夜だけ炭水化物抜きってやったら10キロ以上落ちた。ジャガイモやカボチャ、根菜とか糖質高いのはやめてる。
運動もしてるけどね〜。