黒い感情の消し方

181コメント2019/07/20(土) 02:55

70. 匿名 2019/06/23(日) 11:23:45
最近メンタルヘルスの森田療法の本を読んだけど
本来自然に湧き出る感情をコントロールすることは不可能
「消したい」と思ってこんな風に試行錯誤すると余計にその感情に注意を向けることになり長く留まってしまうらしいよ
ただそのままにしておけばその内時間が消してくれる

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