ガールズちゃんねる
  • 35. 匿名 2019/06/15(土) 21:14:16 

    ヨガも代謝良くなったりするけど精神的な安定とかそういうメンタル面での効果の方が大きい気がする
    ピラティスの方がインナーマッスル鍛えたり少しだけハードになるからトレーニング向きってイメージがある
    私はピラティスの方が好き

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