優木まおみ「続ければ、見た目も変わる」 ピラティスで手に入れた“美しい腹筋”披露

[35. 匿名]

ヨガも代謝良くなったりするけど精神的な安定とかそういうメンタル面での効果の方が大きい気がする
ピラティスの方がインナーマッスル鍛えたり少しだけハードになるからトレーニング向きってイメージがある
私はピラティスの方が好き