普段は聞けない便通について教えてください(;_;)

[63. 匿名]

私は便秘がつらいです。

食事、水分、運動は大事ですが
体質も大きいです。
だからこそ、意識して生活しなければいけないんですけど

私は時々薬を使います
腸を動かすものではなく、
(市販薬は漢方とか植物性とか書いてても、腸の動きを良くする成分が入っている)
便を柔らかくするタイプ
酸化マグネシウムは一般的です

水分を含ませて出しやすい便にします
後は自分の力で出すので、
癖になりにくくオススメです！