《うつ病》仕事をしてる方・雑談

[118. 匿名]

>>41
週5～6日、1日につき1時間半ずつ運動。牛、豚、鶏、マトンの肉、アジ、サバなどの青魚、大豆、牛乳、ナッツ類、とタンパク質めっちゃとってます。野菜・炭水化物も計算してバランスよく摂っています。関係ないです。