ダイエット中のお弁当

[57. 匿名]

娘は、2年くらいかけて20キロ痩せました。
最初は、白米に刻んだしらたきを混ぜて炊いていました。
炭水化物を食べたがらなかったけど、一日一食はご飯を食べさせていましたよ。
夏場は鶏胸肉、卵をいれたサラダ、冬場はスープジャーに、豚汁やミネストローネなど、とにかく具沢山の味噌汁やスープを飲ませました
菓子パンのかわりにおからで蒸しパンを作ってます。
もちろん筋トレなどの運動もしてましたよ。