ダイエット中のお弁当

[20. 匿名]

野菜だけだと痩せるかもだけど筋肉落ちるし頭もぼーっとしますよ！
せめてサラダチキン、ゆで卵を入れたらいいと思います。
筋肉を落とすと体重は痩せますが痩せにくくなり、元の食生活に戻ったら必ずリバウンドするよと説明したら納得してくれると思います。
あと、バランスが大事なのでキレイに痩せるためには少量のご飯も必要です。