トイレが近い人

[56. 匿名]

つい先日足つぼマッサージに行ったら膀胱がちょっと悪いねー。頻尿と残尿感とか困ってない？と言われました。まさにその通りで…。
足の膀胱のツボを教えてもらい(腫れてると言ってもいいくらいぼっこりしてました)よく揉みほぐしてます。あと特に下半身ですが体を冷やさない、頻尿だからといって水分を取らないのはむくみの原因にもなるから適度に水を飲んで排尿を促すことを勧められました。

自分の場合いいタイミングでトイレに行けなくて我慢してしまうのが一番の原因なのでトイレいきたくなったら出来るだけすぐに行くのとツボ押しと水分を取ること、これらを意識して行ったらだいぶマシになりましたね。