アラフォー以上。体重キープのための生活習慣。

[82. 匿名]

>>44

諸説あるけど、最近の医学では「空腹の時間が長いほど太る」っていう説があるよね。

1日にまったく同じ内容の食事をしたとしても、食事と食事の間隔が開くほど血糖値バーンて上がるのがどうこうで太りやすくなるって話。

だから、その考えで行けば武田久美子さんの食事方法(ダラダラ食べ？)は正しいのかもしれない。

空腹の状態から食べた時に血糖値が上がって太る？だかの原理だから、血糖値を無駄に上げさせないためには常に何か食べておくのも良いのかも。

1日3食の食事をダラダラ食べたらいいんだろうけど、働いてたら難しいよね（笑）。