【４月】ダイエット総合

[635. 匿名]

既に話題に上がっていたらすみません。
しなやかな身体になりたくて、ストレッチとゆるく筋トレを毎日しているのですが、なかなか筋肉量が増えません。
皆さんは、プロテインを飲んで筋トレをしていますか？
やはりプロテインを飲むべきでしょうか。
御指南ください。