【４月】ダイエット総合

[60. 匿名]

>>45
同じです！体型も全く一緒です！
私も体重よりやっぱり引き締めたい、だるだるのお尻に腹に背中の肉！
食事制限とかウォーキングとかは続かないんでまずはながら筋トレ、料理しながらとか待ってる間とかに筋トレ。脇にぎゅーっと力入れるだけを繰り返すだけでもだいぶ効きます、その力入れたまま左右に捻ると脇腹にかなり効く！暇な時、気がついたときにやるだけでも背中のブラの食い込みが浅くなりました！
あとは酒！今禁酒2週間目！頑張る！酒は太る！