【４月】ダイエット総合

[503. 匿名]

31歳、170cmです！
MAX70kgまでいきましたが、先月からジム週3、ホットヨガ週1で67kgになりました！
筋トレ40分有酸素運動を1時間ストレッチ20分みっちり2時間やって、食事制限もしています。
わたしの場合は炭水化物で太っているので、白米は１日180gまでと決めました。
ただ大好きなお酒だけはどうしても止められないので、ビールから焼酎にシフト・つまみは豆腐や卵にしてストレスを溜めないようにしています。
お腹の贅肉が明らかに減って、背中のラインも引き締まってきたように思います！
当面の目標は標準体重の64kgですが、見た目重視で頑張りたいと思っています。
ここのトピのみなさんが頑張っているコメント、とても励まされます！
みんなで美しくなりましょう！！