【４月】ダイエット総合

[423. 匿名]

>>381
食事制限です。
甘い物など間食もしますが1日1,000kcal以下にし、炭水化物を控え野菜多めタンパク質を摂る様にしてます。
体動かすのは犬の散歩1時間のみ(犬の散歩は牛歩みたいなものなのでとても運動とは言えませんw)
平日は仕事してます。
一定の方法だと体が慣れて停滞するので今月は週末は食べる様にして断食日を設けて減り方の様子を見てみます。