【４月】ダイエット総合

[394. 匿名]

パートのシフト上平日は二食になってしまいます。
朝9:30、夜17:30くらい。
昼食べれないと思って朝にたくさん食べてしまうので(サラダチキン、野菜スープ、おにぎり二個、ヨーグルト、おやつにチョコパイとか)しばらく満腹なため仕事中の間食はそんなにしないけど、夕方お腹空く空く…。
我慢できないときは朝と同じような食事をとってしまうこともあり、体重減りません。
同じような二食生活の方いませんか？
どんな食生活か参考にさせて頂きたいです。
正月に増えてそのまま定着してしまった2kg、今月こそ減らしたい(>_<)