【４月】ダイエット総合

[368. 匿名]

>>354

ランニングは1ヶ月以上してから効果が出始めますよ！

私もまだ2ヶ月しか走ってないけど(週4、5キロ)、1ヶ月過ぎたあたりからガクッとへって、トータル4キロ減りました。

一番嬉しいのは、がっつり食べても体重が増えなくなった事とす。
ちなみに食事制限は夜炭水化物を抜くだけで、普通に毎日おやつたべてます🍘

ランニングはまさに継続は力なりだと実感してます。
頑張りましょ！