【４月】ダイエット総合

[359. 匿名]

>>316さん、マルチビタミンどうですか？
タンパク質を筋肉に変えること、脂肪をエネルギーとして使えるように変えることのサポートをしてくれるので痩せやすくなるみたい！
私は154センチ54キロからダイエットして一年ちょいで43キロになりました！毎日スクワット30回、ゆっくりでもいいから15分間走、カロリー1400までで寝る前6時間前に済ませるを死守。ぽっちゃりさんからのダイエットなので顔はそこまで変わらないと思ってたら目が大きくなるし団子鼻だと思ってたら高くはないけど普通の鼻だったことが判明。ほんとに痩せてよかったです。これから基礎代謝上げるため筋トレを習慣にしたいです。