【４月】ダイエット総合

823コメント2019/04/30(火) 22:21

135. 匿名 2019/04/01(月) 21:04:53
3月からダイエットを始めました。
暴飲暴食、運動不足が原因です。
スタート66.1kg→63.9kgまで減りました！
1000kcalに制限して、筋トレ＋有酸素運動(ウォーキング、フラフープ)を出来るときは毎日、無理なときは休んで、をやってます。
夏までに美容体重になりたいので頑張ります！

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