【４月】ダイエット総合

[105. 匿名]

お恥ずかしい話ですが…
健康診断の結果がきたのですが、血中脂質の値が高くて評価Eでした。
病院で検査を受けるようにとのことですが、これは食生活の改善 運動不足解消 が必要な物ですよね。

今育休中で、仕事はお昼に給食食べていたので、バランスよく食べてたのと、適度に体動かしていたのが良かったんだろうな…

今お昼は、支援センターいったりショッピングモール行くと、パン屋さんでお昼買ってすますことが多くて😥
子どもと一緒だとパンだと楽なので(子どもはパンではないです)

本当に食生活見直さなきゃ。
ただ、きれいになりたい！とかだけじゃなくて健康被害が出て来た。

10年前より27キロ多いとか、いくら出産したからってヤバすぎますね。

スクワットプランクチャレンジしてるだけじゃだめだ。
本気で頑張ります。
恥ずかしいとか言ってないで、ここで晒して戒めにします