腰が痛い！

[45. 匿名]

膝裏が固くなっていませんか？
原因は色々あるけれど
筋力低下で身体のゆがみが出ている人は膝裏のストレッチだけで
だいぶ痛みは改善されるはずです。

無理しないでゆっくり伸ばしてください。

冬の間に寒くて凝り固まってのぎっくり腰が
この時期になると多くなります。