腰が痛い！

[41. 匿名]

腰痛もちの人って、太もも太りやすくないですか？　
贅肉って筋肉のないところからつくけど、太ももの裏側の筋肉がないと腰痛になりやすい。
私はワイドスクワットで筋肉を鍛えたら重いもの持っても腰痛にならなくなりました。
いきなりスクワットがきつい人は太ももの裏側をのばすストレッチなどするといいです。
YouTubeなどに載ってますよ。

ちなみに私は十代のときヘルニアと診断され、整形外科、整体などにお金をかけてきましたが、今となってはお金が勿体なかったと思います。