30代以降から大幅ダイエットに成功した方

[1. 匿名]

30代以降から大幅ダイエットに成功した方いますか？わたしは32歳で未出産ですが、仕事のストレスなどから暴飲暴食で20代の頃より20キロくらい太ってしまいました。最近さすがに痩せようと思ってますが、30代になると代謝も落ちてくるのでこれから元の体重まで痩せられるかと不安です。
成功した方、どんなダイエット方法をしたか成功談聞かせてください。