外食が苦手な方！

[1. 匿名]

こんにちは。私は小さい頃から嘔吐に異常なほど恐怖心を抱き、外食になると気持ち悪くなったらどうしようという不安感が出て全く食事が喉を通りません。家での食事や学校のお弁当は大丈夫なのですが...。精神科での受診も考えているのですが、なかなか家族に打ち明けられません。外食が苦手だということだけ伝えてはいます。
同じ症状で悩んでいる方、または克服したという方のお話をお聞きしたいです。