対人恐怖症改善した方いますか？

[79. 匿名]

仕事してる時は同じ感じで、薬を飲んで耐えてた。
今は専業で引きこもってるけど、人のいる場所や人に会わないといけないと相変わらず緊張で具合悪くなるし、自己嫌悪で死にたくなる。
病院ですら自分の悪口言われてる気がして行くのが辛い。
引きこもってるから対人スキルが低いまま年だけ取っていってる。