対人恐怖症改善した方いますか？

[70. 匿名]

学生時代のいじめと毒親が原因でなったと思われます。けど実家と地元を離れて自立して自分なりに頑張って就職はサービス業を選びました。その後結婚して出産。対人恐怖症のことなんかすっかり忘れそうになってた頃ママ友付き合いとパート先での高圧的な上司で再発。根は変わってなかったんだろうね。一気にダメになってしまいました。
私ももう一度変わりたい。頑張ります。