対人恐怖症改善した方いますか？

[46. 匿名]

何もしない日でも疲れる。
家族にでも発動してしまって、その症状が出ないように心がけようとすると余計に悪化する。
人には理解はしてもらえないから、自分だけでもよくやってる！って言い聞かせて日々生きてる！