対人恐怖症改善した方いますか？

[26. 匿名]

そこまでひどくは無かったけど、中学の頃人前に出ると人の目を意識して赤面してた。
あと、人が話してるともしや私の悪口では？と思ってた

でも、大学になって人の意見に左右されたりすることがとても下らなく思えて気付いたら治ってた。もう自分はそう簡単に変われないし誰かに合わせて無理に変わる必要もないと思えたからかな。
なかなか難しいと想うけどあんまり気にしなくてもいいと思う。