眠剤やめられた方いますか？

[96. 匿名]

10年近く飲んでいました。仕事と介護と育児の両立から『眠らなければいけない』と強迫観念にとらわれて。
介護が終わり仕事も大病で辞めてからは、『眠らなければいけない』という気持ちがなくなり、こたつでウトウトするうちに眠る習慣ができ、いつの間にか布団でも眠れるように。こたつでのリラックスも良かったのかと思います。
“布団を敷いて『眠らなけれ』”からの開放がひとつのきっかけかと思います。