眠剤やめられた方いますか？

[22. 匿名]

主治医と減薬の相談して少しずつ減らしながら、昼間は出来るだけ身体を動かすようにしました。最後の方はマイスリー一錠を半分に割って飲む感じで、丸1年くらい掛けて今は薬無しで眠れます。