眠剤やめられた方いますか？

[17. 匿名]

私はマイスリーだけですが最近飲まなくても眠れるようになりました。1年半ほど飲んでいました。
まず2分の1錠にして、それで眠れたら更にその半分の4分の1錠に割っていました。
不眠症の原因の大きな部分は不安感だと思うので、とりあえず薬を切らしてはいけないと思います。私は今は無くても眠れますが、それは(いざ眠れなかったら薬を飲めばいい)という安心感から起きていることだと思います。
主さんは痒みからも解放されて少し不安感は無くなっていると思うので、ご自身の眠れる力を信じて少しずつ減らしていくのがいいのでは、と思います。