眠剤やめられた方いますか？

[1. 匿名]

私は2年前から原因不明の疼痛を発症し、痛みで眠れなくなってからマイスリーとレンドルミンを服用するようになりました。
最近幸いにも痛みは改善してきたのですが、すっかり眠剤を服用する癖がつき、眠剤なしでは眠れない体質になってしまいました。
ベンゾジアゼピン系は特にやめるのが大変だと言われていて、それを考えるだけで怖くて鼓動が早くなります。

眠剤をやめられた方にお聞きしたいのですが、どのようにして辞めましたか？キッカケや薬の減らし方、減薬時の葛藤、気をつけたいい事など、、
なんでもいいので教えて頂けませんか？

宜しくお願いします。