二の腕の贅肉がとれない。

[44. 匿名]

シークレットポーズに笑ってしまった(σ´∀`)σ
自分の後ろに椅子を置いて、中腰になって椅子に両手を置いて、腕の力だけで上げ下げするのは結構効きました
説明下手でごめんなさい
こんな感じです↓