二の腕の贅肉がとれない。

[10. 匿名]

自分は今まさに、ペットボトルの500mlに水入れて、二の腕の肉が動くのを確かめながらダンベルしてます。あまり思いと、ムキムキになってしまうので、500mlが丁度いいそうです。スマホ片手、テレビ見ながらしてます。