ネバネバ食材について

[43. 匿名]

>>1
ネバネバ苦手なら無理に食べなくても、海草なら海苔もお通じに良いよ。
海苔を適当にちぎって、粉末だし(ほんだしでも鶏ガラスープの素でも)、醤油何かで味つけて香り付けにごま油を垂らして熱湯注いで即席スープにすると簡単で美味しく摂れます。
海苔のシート1枚分を1日で摂取すれば結構お通じに効くと思います。