デスクワークの運動法

[1. 匿名]

事務職に変わり、すっかり運動不足になりました
家事もあり、なかなかジムにも行けず血液検査の結果も悪かったりして、運動不足解消したいのですが、同じような方はどの様な工夫されてますか？