ロングブレススタジオを開設した美木良介とTBSに対し森公美子が嫌みたっぷりのブログを更新

[47. 匿名]

これ読めばなんとなく察するよね

＞ふぅ〜だけでは痩せないのです。

映ってないトレーニングも有りました。

私はちゃんと、ドクターと相談しながらやりました。

ですから、50代以上の方や三桁の体重の方、丸呑みし ないで下さいね

そんなに簡単ではないです。 ６時までに夕食を終えたり、後半は毎日５〜10�歩き ました。 炭水化物は１日ご飯茶碗の４分の１を昼にしか取りませ ん。

痩せて当たり前の生活でした、血液検査でいつも、脱水 症状が続いて出ましたので、本当に気を付けないと、ダ イエットは危険です。

私は個人的にドクターと相談出来たので、メディカル チェックが一番に考えてダイエットをしてました。

腹筋100回が今回も映って無くて残念でした。

痩せるのは、簡単ではないですよ!! 一時体重が動かなかった時は、普通の食生活をして、運 動はちゃんとしてました。

つまり、キープする事を普通の食生活で出来るか？を試 して居たのです。が、その話しをしてたシーンもありま せんでした。残念です。

キープにはかなりの運動量が必用でした。

６時までに食事を終えたり、低糖質ダイエットは痩せて 当たり前、しかし戻るリバウンドしない為には運動量な んです。