【ダイエット】リバウンドしてしまう人！反省会

[38. 匿名]

日頃からバランスの良い食生活と運動を心がけ、気がつけば年○kg減とかが理想！

なのに不摂生をしていて、急に目的が発生(結婚式、同窓会)して無理なダイエットをする。

頑張ると多少は減るのだが、その体重をキープしたいが為に徐々に負荷が増える。その時は頑張れるのだが、無理がかかったダイエットはリバウンドするキッカケを待っている。そして、元の体重より増える！のこれの繰り返し

地獄です！ もう日常生活に支障が、、、
皆さんの成功例で勉強させてください