【ダイエット】リバウンドしてしまう人！反省会

[31. 匿名]

ずっとリバウンドしてたけど、栄養バランスが整った和食を３食きちんと食べてたら、甘いものやジャンクなものを食べたくなくなった。以前はダイエットの栄養失調からか、定期的に暴飲暴食してリバウンドしてたけど、それもなくなった。魚や煮物を多少食べ過ぎても、太ることはないし。それからはリバウンドはしていない。何より、これならずっと続けられると思える健康的な食生活が、心も安心させてくれる。