0歳児の母が語るトピ part32

[6374. 匿名]

>>6362
ガードルの話じゃなくて申し訳ないのですが、この体操良かったです！

産後におすすめ骨盤体操｜体型を戻すには？産後すぐの“寝ながら体操”から正しい座り方までを紹介 | 美的.com

妊娠すると女性の骨盤は徐々にゆるんでいき、出産時に最大に開きます。そして出産後、骨盤が締まらないままでいると、体型が元に戻らない、下っ腹が出る、さらには尿もれしやすくなるなどの現象に悩まされることになります。そこで大切なのが、骨盤のゆるみやゆがみ...

特にうつ伏せで骨盤を締める体操が、しっかり戻ってる感じしましたよ。おススメです。