0歳児の母が語るトピ part32

[2228. 匿名]

>>2218
ジムではないですが、私も健康のために先週から運動始めました
家での筋トレですが、DVDつきの本を買って夫と一緒にやってます
筋肉落ちまくってて、腹筋全然できませんでした😭
腹筋に縦線入れたいなぁ(願望)
筋トレ→ストレッチ→ストレッチの3日間でのローテーション+時間見つけてスクワットしてます
体を少し動かし始めるとスッキリする気がしますよね