足のむくみ撃退方法！！

[60. 匿名]

立ち仕事だと隙間時間にかかとの上げ下げ、トイレ休憩のたびに手をグーにして関節のとこでくるぶしをごりごり、そのままひざ裏までぐーっとあげて、ひざ裏ぐりぐり
これめっちゃ効きます
時間のあるときにするならほんとはクリームとかつけたほうがいいけど
お風呂あがりはさらに膝から股関節に向けても追加してみてね