筋肉が付かない

[1. 匿名]

38歳、標準体型ですが、病院では中性脂肪やコレステロール値から見て、高脂血症だと言われています。
毎日筋トレをしてもウォーキングをしても、全然筋肉が付きません。見た目もぷよぷよ感も変わらないのでモチベーションが全く保てません。
低用量ピルを飲んでいるからというのもあるのでしょうか。
筋肉が付きにくい方、どうやって筋トレをして効果がありましたか？