買って良かったダイエット器具（グッズ）

[36. 匿名]

なわとびの縄
ダイエット手帳

なんか、すごくアナログだけど(^_^;)
ダイエット手帳には体重、体脂肪、食べたもの、運動、全て記入。停滞期も手帳を見ながら、こんなに頑張ってきたんだから大丈夫！と言い聞かせて乗り越えてきました。半年で－5キロ。痩せ型の部類です。