[目指せ]標準体重を目指す人[BMI22]

[70. 匿名]

四十代半ばです。
昔は食事制限で痩せましたが、
今はもう、食事制限ではムリなんだと
考え方を変えました。
筋トレと踏み台昇降をしています。
去年の８月から五キロ落ちました。
ウエストも－７㎝。
やはり、運動しかない。