-
35. 匿名 2018/12/23(日) 09:44:40
〇〇だけ食べて痩せるは不健康極まりない。
痩せても筋肉や代謝まで落ちてその後太りやすくなる。
オススメなのは食事制限なし(バカ食いは論外)でGI値を気にした食べ方＋軽度のジョギング、筋トレ程度で痩せること。
GI値の食い食材から食べることで、血糖値の上昇が抑えられて、ある程度食べても太らない。
ただ、運動・筋トレしてるからといって過度なお菓子・スイーツ摂取はNG
むしろ運動しながらのお菓子は更に太る😱![]()
+3
-1
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか？
いいえ
通報する
血糖値の上げ下げに関わる「GI値」。カロリーだけでなく、このGI値にも気を付けることが上手なダイエットのポイントです。年末年始太りが気になる方は必見！ おすすめメニューのご紹介もあります。