歯ぎしりをどうやって克服しましたか？

[1. 匿名]

私は先日歯医者で指摘されました。その後、歯医者で作ったマウスピースを付けて寝ています。歯ぎしりはまったく自覚症状がありませんよね。歯ぎしりを克服された方、どのように対処しましたか？